個別諮商

你不需要先把問題整理完整。近期反覆出現的情緒、關係裡的拉扯、工作與生活壓力，或一個說不上來的卡住，都可以成為談話的起點。

心理師會先了解困擾出現的情境，以及它如何影響你的生活。談話會留意感受、想法與反應之間的關聯，讓原本混在一起的事情有機會被分開看。

談話速度會依你的狀態調整。你可以隨時提出疑問，也可以清楚說明哪些話題暫時不想碰。

第一次通常會先認識你目前的處境、期待與擔心，也會說明會談方式、保密原則與後續安排。你可以把它當成一次彼此確認是否適合合作的談話。

表單中簡單寫下近期困擾、想談的方向與方便聯繫的時間即可。我們會在一週內回覆。